A A A

Как вы расходуете свою энергию?

Все мы знаем, что для поддержания себя в хорошей форме, для сохранения здоровья очень важно правильно распределять свои жизненные силы: когда нужно - сконцентрировать их, работать с полной отдачей и в то же время не перенапрягаться, уметь отдохнуть и расслабиться. Данный тест поможет вам понять, как вы расходуете вашу энергию.

1. Я умею легко отходить, успокаиваться после вспышек сильного гнева:
да - 0;
не всегда - 1;
нет - 2.

2. Я всегда остаюсь верен (верна) своей цели, какие бы препятствия ни вставали на пути:
да, всегда - 0;
бывает по-разному - 1;
нет, это не так - 0.

3. Часто, вставая утром, я чувствую себя усталым(ой)
да - 2;
иногда - 1;
никогда - 0.

4. Неразумная критика больше оскорбляет меня, нежели помогает:
часто - 2;
иногда - 1;
никогда - 0.

5. Я умею, когда нужно, контролировать свои чувства:
да - 0;
затрудняюсь ответить - 1;
нет - 2.

6. Бывает так, что незначительные трудности выводят меня из терпения:
да - 2;
иногда - 1;
никогда - 0.

7. У меня здоровый глубокий сон. Во сне я никогда не беспокоюсь, не разговариваю:
да - 0;
не всегда - 1;
нет - 2.

8. Очень часто люди выводят меня из терпения:
да - 2;
затрудняюсь ответить - 1;
нет - 0.

9. Если кто-то действует мне на нервы:
я умею скрывать это - 0;
бывает по-разному - 1;
должен(на) обязательно с кем-нибудь этим поделиться, чтобы стало легче - 2.

10. Я тревожусь перед неизвестным, неопределенным будущим:
да - 2;
не всегда - 1;
нет - 0.

11. Если во время игры, в которой я участвую, кто-то из наблюдающих начинает комментировать, высказывать свои соображения, мне это не мешает:
да - 0;
не всегда - 1;
нет - 2.

12. Бывает так, что мелочи выводят меня из себя, хотя я и понимаю, что разумнее было бы беспокоиться о серьезных вещах:
да - 2;
иногда - 1;
нет - 0.

13. Я редко высказываю что-либо сгоряча, под влиянием момента:
да - 0;
не всегда - 1;
нет - 2.

Менее 7 баллов
Очевидно, вы человек спокойный, благодушный. Наверняка у вас отыщется много черт известного литературного героя - Обломова. Такая ваша чрезмерная успокоенность, возможно, проявляется в низком уровне выполнения задач, медленном темпе работы, приступах лени, нежелании проявлять активность, суетиться, искать новые пути. Если внешними обстоятельствами бывает вызвано слишком большое напряжение, то ваши умения и деловой успех резко ухудшаются. Для вас оптимально несколько сниженное рабочее состояние. Это позволяет сохранить здоровье и силы в трудных ситуациях, сосредоточиться на существенных для вас жизненных ценностях, а также отказаться от целей, которые порождены модой и на самом деле не являются вашими.

От 7 до 16 баллов
У вас высокий уровень работоспособности, вы можете достаточно долго находиться в напряженном состоянии, но умеете также хорошо расслабиться и полноценно отдохнуть. Вы знаете свои возможности и умеете разумно расходовать жизненную силу, хотя иногда вас "заносит", и большая энергия тратится на мизерный результат - гора рождает мышь. Вы любите открывать новые возможности и умеете их использовать.

От 17 до 26 баллов
Вы постоянно находитесь в рабочем напряжении, спокойное, расслабленное состояние не для вас. Таких, как вы, принято называть трудоголиками. Вы постоянно заняты решением каких-либо проблем, задач, возбуждены активной работой, горите стремлением сделать все к определенному сроку и от этого бываете нетерпеливы. Вы часто чувствуете крайнее утомление и при этом не в состоянии остаться без дела. Все это может серьезно сказаться на здоровье, поэтому вам полезно научиться действовать по правилу: "За отведенное время я сделаю столько, сколько смогу, но хорошо, качественно, и завершу намеченное дело тогда, когда моя нормальная работа доведена до нужного результата".

По материалам интернета